O Princípio 90/10

Que princípio é esse?

Os 10% da vida estão relacionados com o que se passa contigo, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como vês e reages ao que se passa contigo.

O que isto quer dizer?

Realmente, nós não temos controlo sobre 10% do que nos sucede. Não podemos evitar que o carro avarie, que o avião atrase, que o semáforo fique vermelho.

Mas tu é que determinarás os outros 90%.

Como? Com a tua reacção.

Exemplo: tu estás a tomar o pequeno-almoço com a tua família. A tua filha, ao pegar a chávena, deixa o café cair na tua camisa branca do trabalho. Não tens controlo sobre isto.

O que acontecerá de seguida será determinado pela tua reacção.

Então tu irritas-te. Repreendes severamente a tua filha e ela começa a chorar. Tu censuras a tua esposa por ter colocado a chávena muito à beira da mesa. E tem prosseguimento numa batalha verbal…

Contrariado e resmungando, vais mudar de camisa. Quando voltas, encontras a tua filha chorando mais ainda e ela acaba de perder o autocarro para a escola. A tua esposa vai para o trabalho também contrariada.

Tens de levar a tua filha de carro para a escola. Como está atrasado, conduz a alta velocidade e é multado. Depois de 15 minutos de atraso, uma discussão com o polícia e uma multa, chegas à escola, onde a tua filha entra sem se despedir.

Ao chegar atrasado ao escritório, percebes que esqueceste-te da mala. O teu dia começou mal e parece que ficará pior. Ficas ansioso para o dia acabar e quando chegas a casa, a tua esposa e filha estão de caras fechadas, em silêncio e frias contigo. Porquê?

Por causa da tua reacção ao que aconteceu no pequeno-almoço.

Pensa, o teu dia foi péssimo porquê?

a) Por causa do café?

b) Por causa da tua filha?

c) Por causa da tua esposa?

d) Por causa da multa de trânsito?

e) Por tua causa?

A resposta correcta é a letra «e». não tiveste controlo sobre o que aconteceu pela manhã, mas o modo como reagiste naqueles cinco minutos foi o que estragou o teu dia.

O café cai na tua camisa, a tua filha começa a chorar e então tu dizes-lhe gentilmente:

- Está bem, querida, só precisas ter mais cuidado.

Depois de vestir outra camisa, voltas, olhas pela janela e vês a tua filha saindo no autocarro. Dá um sorriso e ela retribui dando-lhe um adeus com a mão.

Notaste a diferença? Duas situações iguais, que terminam muito diferentes. Porquê? Porque os outros 90% são determinados pela tua reacção.

Aqui temos um exemplo de como aplicar o Princípio 90/10. Se alguém disser algo negativo sobre ti, não leve a sério, não deixe que os comentários negativos te perturbem, reage apropriadamente e o teu dia não ficará arruinado.

Como reagir a alguém que te atrapalha no trânsito? Ficas transtornado? Golpeias o volante? Dizes palavrões? A tua pressão sobe? E o que acontecerá se perderes o emprego? Vais ficar preocupado, angustiado, perder o sono e adoecer?

Isto não funcionará! Usa a energia da preocupação para procurar outro trabalho.

O teu voo está atrasado, vai atrapalhar a tua programação do dia. Porquê manifestar frustração com o funcionário do aeroporto? Ele não pode fazer nada. Usa o teu tempo para estudar, conhecer os outros passageiros.

Stressar-se só piora a situação.

Agora que já conheces o Princípio 90/10, utiliza-o.

Surpreender-te-ás com os resultados e não te arrependerás de usá-lo.

Por desconhecerem o poder de escolher as suas reacções diante dos acontecimentos, milhares de pessoas estão sofrendo e stressando-se desnecessariamente.

E o stress destrói a nossa saúde e envelhece-nos.

Todos devemos conhecer e praticar o Princípio 90/10. Isto é tão simples que pode transformar a nossa vida!

Sê feliz!